Sanftes Yoga für eine besondere Lebensphase
Treffe andere Frauen, die sich wie Du auf ihr Baby
freuen und stimme Dich gemeinsam auf die Geburt ein.
Yoga für Schwangere ist geeignet für Frauen von ihrem zweiten Trimester ihrer Schwangerschaft an und kann besucht werden bis zur Geburt des Babys.
Prenatales Yoga ist ein sanftes Yoga. Es ist geeignet, ganz gleich, ob Du Yoga erst in der Schwangerschaft für Dich entdeckst oder Du bereits auf Yogaerfahrung aufbauen möchtest.
Die Yogasequenzen des Kurses sind als ganzheitliches Bewegungskonzept in dieser speziellen und wichtigen Lebensphase von besonderer Wirkung. Die Schwangerschaft ist eine Zeit körperlicher, seelischer und geistiger Veränderungen.
Yoga kann hier Raum und Zeit bieten, diese inneren und äußeren Veränderungen bewusster wahrzunehmen und sie in Einklang mit der Lebenskraft zu erfahren.
Die Übungssequenzen sind so zusammengestellt, dass der Energiefluss im Körper angeregt wird. Die Asanas (Yogahaltungen) werden entsprechend der physischen Veränderungen während der Schwangerschaft ausgewählt und angepasst.
Das Kultivieren von mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in der Bewegung und im Atem bereitet wunderbar auf den Umgang mit intensiven Erfahrungen vor.
Ein Kind zu gebären oder ganz für ein Baby da zu sein gehören zu den intensivsten Erfahrungen des Lebens. Die bewussten Körperübungen und besonders Savasana (Endentspannung) bieten die Möglichkeit das Baby mit in das Gewahrsein einzuschließen. Die innere Bindung zum Kind kann so liebevoll vertieft und gestärkt werden.
Kurs mit 6 Terminen max. 8 Teilnehmerinnen
Einstieg jederzeit möglich, falls freier Platz vorhanden.
120 €
Myoreflextherapie und Osteopathie Friedrichsdorf
